-
Utilizarea tuburilor de tensiune pentru fitness patru mișcări
Rally Tube Squat Când faceți genuflexiuni auto-ponderate, folosirea unui tub de tensiune va crește dificultatea de a vă ridica.Ar trebui să menținem o poziție mai verticală în timp ce luptăm cu rezistența.Puteți să vă despărțiți picioarele mai larg sau să utilizați un tub de tensiune cu mai multă rezistență...Citeşte mai mult -
Câteva mișcări comune de exercițiu cu banda de rezistență a șoldului
Benzile elastice (cunoscute și ca benzi de rezistență) sunt o piesă populară de echipament de exerciții în ultimii ani.Este mic și portabil, nelimitat de site-ul spațial.Îți permite să te antrenezi oricând, oriunde.Acest echipament de exerciții este cu adevărat uimitor și merită să fie avut....Citeşte mai mult -
Cum să construiești puterea inferioară a corpului cu o singură bandă de rezistență?
Folosirea unei benzi de rezistență poate stimula suficientă mușchii șoldului și picioarelor.Vă este mai ușor să îmbunătățiți forța membrelor inferioare și să îmbunătățiți eficient performanța la sprint.Antrenamentul cu bandă elastică a membrelor inferioare se poate referi la următoarele zece mișcări.hai sa invatam...Citeşte mai mult -
Oriunde puteți face un antrenament cu bandă de rezistență pe tot corpul
Un gadget versatil precum o bandă de rezistență va deveni prietenul tău preferat de antrenament. Benzile de rezistență sunt unul dintre cele mai versatile instrumente de antrenament de forță disponibile.Spre deosebire de ganterele mari și grele sau de kettlebell, benzile de rezistență sunt mici și ușoare.Le poti lua...Citeşte mai mult -
Exercițiu cu 3 benzi de rezistență pentru a antrena piciorul
Când vine vorba de fitness, primul lucru care vine în minte multor parteneri este să antreneze abdomenul, mușchii pectorali și brațele și alte părți ale corpului.Antrenamentul pentru partea inferioară a corpului nu pare să fie niciodată majoritatea oamenilor preocupați de programele de fitness, dar antrenamentul inferior al corpului...Citeşte mai mult -
De ce ar trebui să adăugați o bandă de rezistență la antrenament?
Benzile de rezistență sunt, de asemenea, un ajutor cheie care vă poate ajuta să navigați în sporturi mai provocatoare.Iată câteva motive pentru a adăuga o bandă de rezistență sportului tău!1. Benzile de rezistență pot crește timpul de antrenament muscular. Pur și simplu întindeți o rezistență...Citeşte mai mult -
Zece utilizări ale benzilor de rezistență
Banda de rezistență este un lucru bun, o mulțime de utilizări, ușor de transportat, ieftin, nelimitat de locație.Se poate spune că nu este personajul principal al antrenamentului de forță, dar trebuie să fie un rol de sprijin indispensabil.Majoritatea echipamentelor de antrenament de rezistență, forța este generată...Citeşte mai mult -
Introducere în diferitele utilizări ale celor 3 tipuri de benzi de rezistență
Spre deosebire de echipamentele tradiționale de antrenament cu greutăți, benzile de rezistență nu încarcă corpul în același mod.Înainte de întindere, benzile de rezistență creează foarte puțină rezistență.În plus, rezistența se modifică pe toată gama de mișcare - cu cât întinderea este mai mare în...Citeşte mai mult -
Care este scopul folosirii benzilor de șold pentru exerciții de ghemuit?
Putem descoperi că mulți oameni de obicei își leagă o bandă de șold în jurul picioarelor atunci când fac genuflexiuni.Te-ai întrebat vreodată de ce ghemuit se face cu benzi pe picioare?Este pentru a crește rezistența sau pentru a antrena mușchii picioarelor?Următoarele printr-o serie de conținut pentru a explica!...Citeşte mai mult -
Care este mai bine, benzile din material sau din latex?
Benzile cerc de șold de pe piață sunt, în general, împărțite în două tipuri: benzi circulare din material textil și benzi circulare din latex.Benzile circulare din material textil sunt realizate din bumbac poliester și mătase latex.Benzile circulare din latex sunt realizate din latex natural.Deci, ce fel de material ar trebui să alegi?Lăsa...Citeşte mai mult -
Ce ar trebui să știi despre benzile de șold?
Benzile de șold din China s-au dovedit a fi eficiente în modelarea șoldurilor și picioarelor și pot dura mult timp.Deși unii oameni se pot baza pe benzile de rezistență pentru exercițiile superioare și inferioare ale corpului.Cu toate acestea, benzile de prindere pentru șold oferă mai multă aderență și confort decât benzile de rezistență tradiționale...Citeşte mai mult -
8 exerciții pentru șolduri pentru a vă lucra fesieri
Folosind exerciții de bandă de șold din porțelan, vă mențineți spatele strâns și tonifiat.De asemenea, ajută la protejarea spatelui inferior și la dezvoltarea unei poziții corporale corecte.Am adunat primele 8 exerciții pentru bandă de șold pentru tine.Dacă doriți să vedeți rezultate reale, tangibile, finalizați 2-3 antrenamente pentru fesieri pe fiecare...Citeşte mai mult
