-
Antrenament cu frânghie pentru începători
Antrenamentul cu frânghie poate fi un exercițiu grozav, dar poate fi dificil pentru începători. Antrenamentul cu frânghie pentru tragere Utilizarea unei frânghii necesită un miez puternic și un echilibru bun.Pentru cei care au probleme cu ridicarea în picioare, stați pe un scaun și puneți mâinile pe un mâner.Odată ce ai g...Citeşte mai mult -
Ce este un furtun de grădină?
Un furtun de grădină este un tip de tub flexibil care transportă apa.Poate fi folosit pentru a se conecta la aspersoare și alte accesorii și poate fi, de asemenea, atașat la un robinet sau robinet.În plus, unele furtunuri sunt echipate cu pulverizatoare și duze.Furtunul de grădină este de obicei conectat...Citeşte mai mult -
Care sunt beneficiile practicii Pilates?
Ca metodă de sport care a apărut în Europa, Pilates a devenit un sport la nivel mondial pentru toți oamenii după aproape un secol de dezvoltare.Pilates combină yoga, stretching și o varietate de metode de exerciții chinezești și occidentale.Prin stimularea mușchilor adânci ai corpului...Citeşte mai mult -
Diferența dintre săritul frânghiei și fără fir
În zilele noastre, oamenilor le place foarte mult săritul coarda.El ne poate învăța să intercalăm timpul banal din viața noastră pentru a obține efectul de a pierde în greutate și de a întări organismul.În zilele noastre, săritul este împărțit în două tipuri: săritul pe frânghie și săritul fără fir.Care este ...Citeşte mai mult -
Care sunt funcțiile și beneficiile mingii cu viteza valurilor
Dintre echipamentele de antrenament, mingea cu viteza valului este unul dintre cele mai bune echipamente, iar mingea cu viteza valului este, de asemenea, unul dintre cele mai comune echipamente.În același timp, există multe funcții și beneficii ale mingii vitezei valurilor, dar mulți oameni nu știu ce efect are...Citeşte mai mult -
Modul corect de a deschide mușchii abdominali în antrenamentul cu roata abdominală?
Ceea ce vom discuta astăzi este să folosim roata abdominală pentru a exercita abdomenul.Trebuie să faci fiecare mișcare corectă.Dacă mișcările tale sunt incorecte, cel mai bine este să nu-l incluzi în antrenament.Deci, cum să folosiți roata abdominală pentru a antrena mușchii abdominali...Citeşte mai mult -
Cum să alegi un covoraș de yoga.
Când practicăm yoga, toți avem nevoie de rechizite pentru yoga.Covorașele de yoga sunt unul dintre ele.Dacă nu putem folosi bine covorașele de yoga, ne va aduce multe obstacole în practicarea yoga.Deci, cum alegem covorașele de yoga?Cum să curățați un covoraș de yoga?Care sunt clasificările covorașelor de yoga?Dacă ...Citeşte mai mult -
Introducere în utilizarea rolei de yoga
Stâlpii de yoga sunt numiți și role de spumă.Nu vă uitați la creșterea lor discretă, dar au un efect mare.Practic, acei mușchi umflați și dureri de spate și crampe la picioare de pe corpul tău te pot ajuta cu toate să o faci!Deși coloana de yoga este foarte utilă, va primi...Citeşte mai mult -
Cum să alegi o centură sport
1. Ce este o centură de talie Pentru a spune simplu, centura de talie protejează talia prevenind rănile taliei în timpul exercițiilor fizice.Când facem de obicei exerciții fizice, folosim adesea puterea taliei, așa că este foarte important să protejăm siguranța taliei.Centura de talie poate ajuta...Citeşte mai mult -
Cum să folosiți banda de rezistență la pedală pentru a face exerciții
Banda de rezistență a pedalei nu este ca banda de rezistență obișnuită, care poate exercita doar brațele și pieptul.De asemenea, poate coopera cu mâinile și picioarele.Puteți exersa brațele, picioarele, talia, abdomenul și alte părți.În același timp, restricția la picioare este relativ...Citeşte mai mult -
Cum să folosiți benzile elastice pentru a practica yoga acasă
În viața de zi cu zi, multor oameni le place foarte mult yoga.Yoga este un mod foarte nobil de a exercita.Nu numai că poate ajuta femeile să consume excesul de grăsime corporală, ci și să regleze disconfortul femeilor.Yoga obișnuită poate relaxa și corpul.Efectul este de mare beneficiu pentru organism și pe termen lung...Citeşte mai mult -
Știi cum să folosești sacii de dormit în camping în aer liber?
Cum să dormi bine în campingul de iarnă?Dormi cald?Un sac de dormit cald este cu adevărat suficient!S-ar putea să cumperi în sfârșit primul sac de dormit din viața ta.Pe lângă emoție, puteți începe și să învățați conceptul corect de saci de dormit pentru a vă menține cald.Atâta timp cât tu...Citeşte mai mult
