Cum să dormi bine în campingul de iarnă?Dormi cald?Un sac de dormit cald este cu adevărat suficient!S-ar putea să cumperi în sfârșit primul sac de dormit din viața ta.Pe lângă emoție, puteți începe și să învățați conceptul corect de saci de dormit pentru a vă menține cald.Atâta timp cât țineți cont de aceste sfaturi atunci când utilizați sacii de dormit, veți putea să jucați din plin eficacitatea sacilor de dormit!
Există trei concepte pe care trebuie să le știi despre cum să folosești sacii de dormit pentru a te încălzi:
1. Preveniți mai întâi cauza principală a scăderii temperaturii corpului
Funcția principală a unui sac de dormit este de fapt menținerea și păstrarea căldurii corporale radiate de corpul tău.Prin încălzirea aerului dintre corp și sacul de dormit pentru a vă menține cald, trebuie să utilizați orice mijloace pentru a reduce pierderea temperaturii corpului.Cum ar fi utilizarea interiorului unui sac de dormit, a unui suport de dormit bine izolat, a unui adăpost de la un cort sau a unei locații corecte de camping.Atâta timp cât acești factori cheie pot fi stăpâniți, nu veți fi prea departe de căldura perfectă.
2. Evitați alte mici greșeli care pot provoca scăderea temperaturii corpului
După ce ne ocupăm de principalele cauze ale scăderii temperaturii corpului, trebuie să începem cu alte mici detalii.Conceptul rămâne același, adică încercarea de a menține temperatura corpului și acel strat de aer cald.De exemplu: îmbrăcați o pălărie de blană pentru a dormi, îmbrăcați haine uscate și confortabile, mergeți la toaletă înainte de a merge la culcare și evitați să vă treziți în miezul nopții.
3. Găsiți o modalitate de a crește menținerea căldurii corporale
Bea un bol cu supa fierbinte sau alimente bogate in calorii inainte de culcare, fa cateva exercitii mici pentru a-ti incalzi corpul, daca mergi in camping cu cealalta jumatate, dormi impreuna!Două persoane pot împărtăși eficient căldura corpului și pot crește temperatura.
Apoi vom analiza și explora de ce metodele de mai sus vă pot menține în mod eficient temperatura corpului și, astfel, obține efectul de a menține căldura.
1. Corpul uman insusi incalzeste/risipeaza caldura
Corpul uman este ca un cuptor care continuă să ardă.Acest mecanism face corpul să se simtă cald.Cu toate acestea, dacă nu există o modalitate bună de a păstra și menține în mod corespunzător căldura emisă de organism, provocând pierderi, oamenii vor simți frig.Folosirea unui sac de dormit cu cantitatea corectă de umplutură de puf poate ajuta la păstrarea căldurii.O modalitate mai bună este să luați în considerare utilizarea interiorului sacului de dormit.Daca interiorul sacului de dormit este folosit corect, teoretic temperatura ar trebui sa creasca cu 2-5 grade Celsius.
2. Conducerea căldurii/alegeți covorașul de dormit și covorașul potrivit pentru a izola
Dacă stai întins direct pe pământ în contact cu pământul, căldura corpului tău va fi absorbită de pământ.Acesta este un fenomen fizic foarte simplu de conducere a căldurii.Transferul parțial de energie termică de la temperatură ridicată la temperatură scăzută duce la pierderea temperaturii corpului.În acest moment, este foarte important să alegeți un covoraș de dormit sau covoraș bun, eficient și corect.Poate bloca eficient fenomenul de conducere a căldurii și poate împiedica organismul să transfere prea multă căldură la sol.
3. Folosiți un cort/alegeți locul potrivit pentru campare
Fluxul de aer rece va provoca, de asemenea, pierderea căldurii corporale, chiar și în starea de vânt îndelungat, chiar dacă este adiere.În acest moment, este foarte important să folosiți un cort sau să alegeți tabăra potrivită.Ar trebui să încercați să dormiți într-un mediu relativ închis, unde vântul nu poate sufla, pentru a evita pierderea temperaturii.
Aflați ce vă poate face să pierdeți temperatura și să nu vă mențineți corpul cald. Adăugăm mai ales câteva mici secrete pentru a vă menține cald și folosim saci de dormit pentru a vă ține de cald în frigul și curenții reci!
1. Vă rugăm să vă schimbați în haine uscate și confortabile
Când urcăți sau plouă, aveți șanse mari să adormi purtând haine umede.Umiditatea va elimina căldura corpului, așa că cel mai bine este să vă îmbrăcați haine uscate pentru a dormi bine.
2. Acoperiți toate părțile expuse aerului rece
Căldura corpului uman nu se pierde numai din cap, ci de fapt curge din diferite părți ale corpului care sunt expuse aerului rece.Deci, dacă utilizați un sac de dormit în formă de om, puteți purta o pălărie de sac de dormit pentru a-l menține cald, dacă nu aveți pălărie, purtați o pălărie de blană!(Cercetările arată că, cu cât temperatura este mai mică, cu atât este mai mare disiparea căldurii din cap. Temperatura este de 15 grade, aproximativ 30% din căldură este disipată și până la 4 grade, va fi de 60%).
3. Mergeți la toaletă înainte de culcare pentru a evita să vă treziți în miezul nopții
Corpul trebuie să folosească multă energie pentru a menține temperatura corpului la o anumită temperatură, ceea ce înseamnă că energia termică trebuie folosită și pentru a menține temperatura urinei.Prin urmare, un plan bun pentru a merge la toaletă înainte de a merge la culcare poate reduce eficient risipa de căldură.În același timp, dacă te trezești noaptea, este ușor să faci să fugă aerul cald.
4. În cele din urmă, potriviți câteva metode care pot crește în mod activ căldura corpului
Poți alege să bei un castron cu supă fierbinte sau să mănânci niște chestii bogate în calorii înainte de a te culca pentru a suplimenta și a menține energia termică pe care o vei consuma noaptea.Dacă această călătorie este cu partenerul tău, poți să îmbrățișezi și să împărtășești temperatura corpului în același pat noaptea.În cele din urmă, poți alege să faci și câteva exerciții ușoare înainte de a merge la culcare, dar nu trebuie să faci prea mult exerciții pentru a provoca transpirație, atâta timp cât poți să-ți ridici temperatura centrală.
În cele din urmă, vreau să reamintesc tuturor că sfaturile de mai sus sunt tocmai potrivite, nu prea mult pentru a provoca prea multă căldură sau transpirație noaptea. S-ar putea să vă răcească sau să transpirați din cauza loviturii cu piciorul și să vă umeziți hainele, așa că este păcat că ți-ai cumpărat un sac de dormit bun.
Ora postării: august-09-2021