Cum să dormi bine în timpul campingului de iarnă? Să dormi la căldură? Un sac de dormit călduros este într-adevăr suficient! În sfârșit, s-ar putea să-ți cumperi primul sac de dormit din viața ta. Pe lângă distracție, poți începe și să înveți conceptul corect de sac de dormit pentru a te încălzi. Atâta timp cât ții cont de aceste sfaturi atunci când folosești sac de dormit, vei putea profita din plin de eficiența sacilor tăi de dormit!
Există trei concepte pe care trebuie să le cunoașteți despre cum să folosiți sacii de dormit pentru a vă încălzi:
1. Preveniți mai întâi cauza principală a pierderii temperaturii corporale
Funcția principală a unui sac de dormit este de fapt de a menține și conserva căldura corporală radiată de corpul dumneavoastră. Prin încălzirea aerului dintre corp și sacul de dormit pentru a vă menține cald, trebuie să folosiți orice mijloace pentru a reduce pierderea temperaturii corpului. Cum ar fi utilizarea interiorului unui sac de dormit, a unei saltele de dormit bine izolate, a unui adăpost lângă un cort sau a unei locații de campare adecvate. Atâta timp cât acești factori cheie pot fi stăpâniți, nu veți fi prea departe de căldura perfectă.
2. Evitați alte mici greșeli care pot cauza scăderea temperaturii corpului
După ce am tratat principalele cauze ale pierderii temperaturii corporale, trebuie să începem cu alte mici detalii. Conceptul rămâne același, adică încercarea de a menține temperatura corpului și acel strat de aer cald. De exemplu: puneți-vă o căciulă de blană pentru a dormi, îmbrăcați-vă haine uscate și confortabile, mergeți la toaletă înainte de culcare și evitați să vă treziți în miez de noapte.
3. Găsiți o modalitate de a crește menținerea căldurii corporale
Bea un bol de supă fierbinte sau mâncare bogată în calorii înainte de culcare, fă câteva exerciții mici pentru a-ți încălzi corpul, dacă mergi la camping cu cealaltă jumătate, culcă-te împreună! Două persoane pot împărți eficient căldura corpului și pot crește temperatura.
Apoi vom analiza și explora de ce metodele de mai sus pot menține eficient temperatura corpului și, astfel, pot obține efectul de menținere a căldurii.
1. Corpul uman însuși se încălzește/disipează căldură
Corpul uman este ca un cuptor care arde încontinuu. Acest mecanism face ca corpul să se simtă cald. Cu toate acestea, dacă nu există o modalitate bună de a păstra și menține în mod corespunzător căldura emisă de corp, aceasta provocând pierderi, oamenii vor simți frig. Utilizarea unui sac de dormit cu cantitatea corectă de umplutură de puf poate ajuta la reținerea căldurii. O modalitate mai bună este să luați în considerare utilizarea interiorului sacului de dormit. Dacă interiorul sacului de dormit este utilizat corect, teoretic temperatura ar trebui să crească cu 2-5 grade Celsius.
2. Conducție termică/alegerea saltelei de dormit și a covorașului potrivite pentru izolare
Dacă stai întins direct pe pământ în contact cu solul, căldura corpului tău va fi absorbită de pământ. Acesta este un fenomen fizic foarte simplu, cel al conducerii termice. Transferul parțial al energiei termice de la o temperatură ridicată la o temperatură scăzută duce la pierderea temperaturii corpului. În acest moment, este foarte important să alegi o saltea de dormit sau un covoraș de podea bun, eficient și corect. Acesta poate bloca eficient fenomenul de conducere termică și poate împiedica corpul să transfere prea multă căldură către sol.
3. Folosește un cort/alege locul potrivit pentru campare
Curentul de aer rece va cauza, de asemenea, pierderea căldurii corporale, chiar și în condiții de vânt care bate mult timp, chiar dacă este o briză ușoară. În acest moment, este foarte important să folosiți un cort sau să alegeți tabăra potrivită. Ar trebui să încercați să dormiți într-un mediu relativ închis, unde vântul nu poate bate, pentru a evita pierderea temperaturii.
Află ce te poate face să pierzi temperatura și să nu-ți menții corpul cald. Adăugăm în special câteva mici secrete pentru a vă încălzi și folosim saci de dormit pentru a vă ține de cald în frig și în curenții reci!
1. Vă rugăm să vă schimbați în haine uscate și confortabile
Când te urci sau plouă, ai șanse mari să adormi îmbrăcat în haine ude. Umiditatea va absorbi căldura corpului, așa că cel mai bine este să îmbraci haine uscate pentru a avea un somn odihnitor.
2. Acoperiți toate părțile expuse la aer rece
Căldura corpului uman nu se pierde doar din cap, ci se revarsă prin diverse părți ale corpului expuse la aer rece. Așadar, dacă folosiți un sac de dormit în formă de om, puteți purta o căciulă de sac de dormit pentru a vă ține de cald, iar dacă nu aveți o căciulă, purtați o căciulă de blană! (Cercetările arată că, cu cât temperatura este mai scăzută, cu atât disiparea căldurii de la cap este mai mare. La o temperatură de 15 grade, aproximativ 30% din căldură este disipată, iar la o temperatură de până la 4 grade, aceasta va fi de 60%.)
3. Mergi la toaletă înainte de culcare pentru a evita să te trezești în miez de noapte
Corpul trebuie să utilizeze multă energie pentru a menține temperatura corpului la o anumită temperatură, ceea ce înseamnă că energia termică trebuie folosită și pentru a menține temperatura urinei. Prin urmare, un plan bun pentru a merge la toaletă înainte de culcare poate reduce eficient risipa de căldură. În același timp, dacă te trezești noaptea, este ușor să faci ca aerul cald să se scurgă.
4. În cele din urmă, asociați câteva metode care pot crește în mod activ căldura corpului
Poți alege să bei un bol de supă fierbinte sau să mănânci niște alimente bogate în calorii înainte de culcare pentru a suplimenta și menține energia termică pe care o vei consuma noaptea. Dacă această călătorie este cu partenerul tău, vă puteți îmbrățișa și puteți împărtăși temperatura corpului în același pat noaptea. În cele din urmă, poți alege, de asemenea, să faci câteva exerciții ușoare înainte de culcare, dar nu este nevoie să faci prea mult exercițiu pentru a provoca transpirație, atâta timp cât poți crește temperatura corpului.
În final, vreau să reamintesc tuturor că sfaturile de mai sus sunt exact așa cum trebuie, nu prea mult pentru a provoca prea multă căldură sau transpirație noaptea. S-ar putea să răcești sau să transpiri lovind pilota și să-ți uzi hainele, așa că e păcat că ți-ai cumpărat un sac de dormit bun.
Data publicării: 09 august 2021