-
Cum se folosește banda de rezistență tubulară cu mânere?
Înfășoară o bandă de rezistență cu mânere în jurul unui obiect fixat în spatele tău. Prinde fiecare mâner și ține brațele întinse în formă de T, cu palmele îndreptate înainte. Stai cu un picior la aproximativ 30 cm în fața celuilalt, astfel încât poziția ta să fie eșalonată. Stai suficient de mult înainte încât...Citeşte mai mult -
Cum să folosești un exercițiu cu bandă elastică pentru a-ți întări brațele și umerii
Puteți efectua diverse tipuri de exerciții cu benzi de rezistență acasă. Exerciții cu bandă de rezistență Aceste antrenamente pot fi efectuate pe întregul corp sau concentrate pe anumite părți ale corpului. Nivelul de rezistență al benzii va determina numărul de repetări și runde pe care le veți...Citeşte mai mult -
Cum să folosești benzi de rezistență pentru fesieri pentru a-ți antrena mușchii fesieri
Poți folosi benzi de rezistență pentru fesieri pentru a-ți antrena fesierii. Benzi de rezistență pentru fesieri Există mai multe tipuri din care poți alege. Una dintre cele mai populare este banda în formă de opt, care are forma unui „opt”. Aceste benzi sunt mai flexibile și elastice decât benzile cu buclă și sunt...Citeşte mai mult -
De ce să cumperi o saltea de yoga imprimată?
Dacă vă place aspectul unei saltele de yoga imprimate, de ce să nu încercați una cu un design care vă place? Există multe opțiuni disponibile, inclusiv plăci interconectate pentru un aspect de puzzle. saltea de yoga imprimată Și dacă nu vă puteți decide ce stil doriți, luați în considerare achiziționarea unei saltele de yoga cu un pieptene...Citeşte mai mult -
Cum să folosești benzi de rezistență personalizate pentru a-ți promova afacerea de fitness
Când ai o afacere în industria fitnessului, benzile de rezistență personalizate sunt un cadou promoțional perfect. Le poți crea în orice dimensiune și culoare și le poți chiar adăuga un mâner pentru un aspect personalizat. Benzile de rezistență au de obicei 9,5" înălțime și 2" lățime,...Citeşte mai mult -
Cele mai bune benzi de rezistență pentru diferite scopuri
Dacă vrei să te pui în formă și să te tonifiezi, benzile de rezistență sunt instrumentul perfect pentru exerciții pe care trebuie să-l ai la îndemână. cele mai bune benzi de rezistență Indiferent dacă vrei să-ți tonifiezi brațele, să-ți crești forța sau să-ți îmbunătățești condiția fizică generală, benzile de rezistență te pot ajuta să-ți atingi obiectivele. Poți...Citeşte mai mult -
Lucruri de luat în considerare atunci când cumpărați benzi de asistență
În ciuda numelui lor, brățările de susținere nu sunt pentru toată lumea. Unii oameni nu le pot folosi din cauza materialelor din latex, iar altora pur și simplu nu le place greutatea pe care o necesită. În orice caz, pot fi destul de utile persoanelor cu mobilitate limitată. Dacă sunteți în căutarea celor mai bune ...Citeşte mai mult -
Benzi de rezistență pentru exerciții pentru partea superioară a pieptului
Benzile de rezistență sunt excelente pentru a lucra mușchii pieptului superior. Modelul benzilor de rezistență Pentru început, stați cu picioarele depărtate la nivelul șoldurilor și prindeți un capăt al benzii de rezistență. Îndoiți brațul stâng și aduceți celălalt capăt la umărul drept. Repetați pe cealaltă parte. ...Citeşte mai mult -
Cum să faci o tracțiune în sus
Pentru a învăța cum să faci o tracțiune, începe prin a te agăța de o bară. Tracțiuni Angrenează mușchii din partea mijlocie și superioară a spatelui și ridică omoplații spre coloana vertebrală. Nu uita să ții brațele drepte pe tot parcursul mișcării. Cheia este să menții o formă corectă și controlul...Citeşte mai mult -
Cele mai bune covorașe de fitness
Există multe opțiuni disponibile atunci când cauți o saltea de fitness. Poți alege între saltele de yoga sau Pilates, echipamente de sală sau greutăți libere. O saltea groasă și densă poate fi voluminoasă și dificil de rulat. Pentru un spațiu mai mic, ia în considerare achiziționarea unei saltele subțiri cu un minim...Citeşte mai mult -
Un ghid rapid pentru Power Band
Banda Power Band este un instrument excelent de antrenament pentru o varietate de aplicații, inclusiv stretching, recuperare, culturism și chiar tracțiuni. Rezistența oferită de Power Band vă permite să variați intensitatea și să consolidați modelele de mișcare corecte în timp ce efectuați...Citeşte mai mult -
Cum să te antrenezi cu un tub de rezistență
Probabil te-ai întrebat cum să te antrenezi cu un tub de rezistență. Tub de rezistență pentru antrenament Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să profiți la maximum de acest echipament. Când ești gata să cumperi un tub de rezistență, nu uita să citești cu atenție instrucțiunile și să cunoști beneficiile utilizării...Citeşte mai mult
