În ciuda numelui lor, trupele de asistență nu sunt pentru toată lumea.Unii oameni nu le pot folosi din cauza materialelor lor din latex, iar altora pur și simplu nu le place greutatea de care au nevoie.În orice caz, ele pot fi foarte utile persoanelor cu mobilitate redusă.Dacă ești în căutarea celei mai bune opțiuni pentru tine, iată câteva lucruri de luat în considerare.Indiferent dacă aveți nevoie de o bandă de asistență la tensiune joasă sau una de înaltă tensiune, puteți găsi o soluție.
În ciuda numelui, benzile de asistență nu sunt concepute pentru a vă ajuta să faceți ceva deosebit.Funcția lor principală este de a oferi asistență solidă pentru greutate.O bandă care este suficient de lungă pentru a susține 125 de lire s-ar putea să nu fie suficientă pentru sportivii mai înalți.Învelișul de film al benzilor se poate desprinde în timp, dar acest lucru nu ar trebui să le afecteze funcționalitatea.Sportivii pot avea nevoie de o bandă mai întinsă pentru un sprijin suplimentar, iar banda ar trebui să fie de cel puțin două ori mai lungă decât ați început.
Benzile de asistență pentru tragere pot fi achiziționate în pachete de cinci.Fiecare vine cu indicatori clari de greutate și poate fi folosit separat sau împreună cu alte benzi pentru a crea o rezistență mai mare.Sunt fabricate din plastic durabil și sunt compatibile atât cu powerlifting, cât și cu tracțiuni.Benzile vin cu pungi de depozitare, astfel încât să le poți lua oriunde te duci.Când cumpărați o bandă de asistență la tragere, este important să alegeți una care se potrivește obiectivelor dvs.
Un alt lucru important de luat în considerare este cât de elastică este banda de asistență.Cu cât elasticitatea este mai bună, cu atât este mai puțin probabil să se rupă și să se rupă.Asigurați-vă că verificați elasticitatea înainte de a cumpăra, deoarece ruperea benzii poate provoca o uzură urâtă atletului.Sportivii cu anvergura mai mare a aripilor vor întinde în mod natural banda și îi vor crește rezistența.Prin urmare, luați în considerare lungimea benzii, precum și numărul de repetări pe care va trebui să le finalizați înainte de a putea opri în siguranță să o utilizați.
Benzile de asistență pentru tragere sunt, de asemenea, un instrument excelent pentru antrenorii și sportivii profesioniști.Ele pot amplifica orice rutină de antrenament.Ele vă pot ajuta să construiți forță și rezistență, ajutându-vă în același timp să vă mențineți în formă perfectă.Aceste benzi de antrenament sunt un plus grozav pentru geanta dvs. de echipamente.Aruncă o privire la aceste diferite tipuri de benzi de asistență, astfel încât să o poți găsi pe cea perfectă pentru tine.Veți găsi o varietate de stiluri și dimensiuni diferite și, cu siguranță, veți putea găsi unul care se potrivește nevoilor dvs.
Un alt exercițiu care implică benzi de asistență este ridicarea brațului.Începeți prin a ridica piciorul drept în lateral și trageți-l înapoi înăuntru. Apoi, folosind banda, trageți brațele în sus ca niște aripi și readuceți-le în poziția inițială.Pe măsură ce brațul tău se ridică, lucrezi și mușchii picioarelor care te stabilizează în timp ce stai în picioare.Acești mușchi includ gluteus medius.Puteți efectua ridicări de braț cu benzile de asistență pentru aceleași rezultate.
În afară de trageri, aceste benzi pot ajuta și la alte exerciții.Tracțiunile pot fi mai ușoare pentru persoanele care se luptă cu acest exercițiu.Pentru a le folosi pentru trageri, puteți trece banda în jurul unei bare.Apoi, plasați piciorul sau genunchiul în bandă și trageți în sus folosind banda.Începeți cu o bandă mai groasă și creșteți treptat grosimea pe măsură ce vă întăriți.Cu ajutorul benzilor de asistență, veți putea efectua trageri cu mai multă putere și putere.
Ora postării: 06-jun-2022