Dacă vrei să te pui în formă și să te tonifiezi, benzile de rezistență sunt instrumentul perfect pentru exerciții pe care trebuie să-l ai la îndemână. Cele mai bune benzi de rezistență Indiferent dacă vrei să-ți tonifiezi brațele, să-ți crești forța sau să-ți îmbunătățești condiția fizică generală, benzile de rezistență te pot ajuta să-ți atingi obiectivele. Le poți folosi pentru o varietate de antrenamente, de la antrenament cu greutăți la antrenamente la aparate, și îți poți adapta rutina la nevoile tale individuale. Am întocmit o listă cu cele mai bune benzi de rezistență pentru diferite scopuri, iar tu o poți alege pe cea potrivită nevoilor tale.
Cele mai bune benzi de rezistență vin într-o varietate de stiluri și dimensiuni, iar cea perfectă va depinde de exercițiile pe care le alegeți. Există benzi de rezistență cu buclă, benzi de rezistență drepte și benzi de rezistență hibride. Primele sunt ideale pentru exerciții de mobilitate și stretching. Dar, deoarece nu au mânere, nu sunt cea mai bună opțiune pentru exerciții de forță și pentru partea inferioară a corpului. Cele din urmă sunt fabricate din material cu buclă și pot varia în dimensiune. Benzile cu buclă mici sunt ideale pentru leg looping, în timp ce benzile cu buclă mai mari sunt cele mai bune pentru genuflexiuni și tracțiuni la umeri.
Majoritatea benzilor de rezistență au niveluri diferite de tensiune. Unele au niveluri de rezistență diferite care cresc pe măsură ce devii mai puternic. O altă caracteristică importantă a celor mai bune benzi de rezistență este numărul de niveluri. Dacă vrei să efectuezi exerciții mai ușoare, alege cel mai scăzut nivel, în timp ce cel mai înalt nivel este perfect pentru rutine de antrenament intense. De asemenea, poți dubla sau tripla rezistența, dacă este nevoie. Dacă ești nou în utilizarea benzilor de rezistență, încearcă să le eviți pe cele cu prea multă tensiune.
În cele din urmă, ar trebui să acordați o atenție deosebită materialelor folosite pentru fabricarea brățărilor. Benzile din latex natural sunt o alegere mai bună decât cele sintetice. Benzile din latex natural pot deveni fragile dacă sunt depozitate incorect. Cel mai bine este să optați pentru cea de-a doua variantă. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștienți de faptul că brățările din latex natural pot crăpa, iar brățările sintetice se pot rupe ușor și dacă sunt depozitate necorespunzător. Indiferent dacă sunteți începător sau un atlet avansat, veți beneficia de un set confortabil și durabil.
O altă opțiune pentru benzile de rezistență este banda în formă de opt. Aceste benzi sunt caracterizate prin designul lor cu buclă închisă și tind să fie mai mici. Sunt vândute ca piese individuale și pot avea o rezistență de până la 5,5 kg. Banda în formă de opt NQ SPORTS are o bandă tubulară din latex și mânere din spumă moale. Sunt disponibile într-o varietate de niveluri de rezistență, iar recenzorii au lăudat această opțiune. Există multe alte opțiuni din care puteți alege, dar nu puteți da greș cu banda în formă de opt NQ SPORTS.
Cele mai bune benzi de rezistență sunt fabricate din latex și sunt codificate prin culori pentru a reprezenta diferite niveluri de intensitate. Dacă ești nou în antrenamentul de rezistență, începe cu niveluri de intensitate scăzute și treci la niveluri superioare. Există diferite tipuri de benzi de rezistență disponibile, de la extra ușoare la extra grele, iar materialul este ecologic și biodegradabil. De asemenea, poți achiziționa benzi de rezistență cu mânere și ancore. Acest lucru îți va permite să-ți personalizezi antrenamentele în funcție de preferințele tale.
Data publicării: 13 iunie 2022