-
Benzile de rezistență cu buclă – Cum puteți beneficia de ele
Benzile de rezistență sunt dispozitive elastice ușoare de antrenament cu rezistență, care pot fi folosite pentru a exersa toate părțile mușchilor. De asemenea, pot fi folosite pentru kinetoterapie, recuperare și mobilitate. Puteți utiliza benzi de rezistență pentru a vă ajuta să vă creșteți forța, mușchii...Citeşte mai mult -
Beneficiile unei benzi de rezistență din latex
Benzile de rezistență din latex sunt instrumente ideale pentru exercițiile de rezistență. Cercetările arată că această rezistență elastică îmbunătățește forța, durerile articulare și mobilitatea. Benzile TheraBand sunt utilizate în programe de exerciții bazate pe dovezi pentru a reabilita leziunile, a crește mișcarea funcțională a...Citeşte mai mult -
Diferitele tipuri de fitness
Deși termenul „fitness” se poate referi la o varietate de lucruri, de fapt are o singură definiție: fitness fizic. fitness fitness Această definiție cuprinde numeroasele componente și caracteristici ale sănătății fizice. Acestea includ compoziția corporală, rezistența cardiorespiratorie...Citeşte mai mult -
La ce să te aștepți la o sală de fitness
Dacă nu ai mai fost niciodată la o sală de fitness, s-ar putea să fii copleșit de cantitatea de echipamente și de oamenii din încăpere. Mulți oameni se simt intimidați, în special de cei care nu au prea multă încredere în sine. Fie că ești începător sau un guru al fitnessului,...Citeşte mai mult -
Exerciții de tragere la coardă pentru începători
Antrenamentul cu coarda de tragere poate fi un exercițiu excelent, dar poate fi dificil pentru începători. exercițiu antrenament cu coarda de tragere Utilizarea unei coarde de tragere necesită un abdomen puternic și un echilibru bun. Pentru cei care au probleme cu ridicarea în picioare, așezați-vă pe un scaun și puneți-vă mâinile pe un mâner. După ce ați...Citeşte mai mult -
Ce este un furtun de grădină?
Un furtun de grădină este un tip de tub flexibil care transportă apa. Poate fi folosit pentru a se conecta la aspersoare și alte accesorii și poate fi, de asemenea, atașat la un robinet sau la un cep. În plus, unele furtunuri sunt echipate cu pulverizatoare și duze. Furtunul de grădină este de obicei conectat...Citeşte mai mult -
Benzile elastice pentru fese sunt versatile, ieftine și excelente pentru un antrenament complet al corpului
Benzile elastice pentru picioare sunt versatile, ieftine și excelente pentru un antrenament complet al corpului. Sunt fabricate din cauciuc și vin în trei niveluri diferite de rezistență, astfel încât pot fi folosite pentru rezistență inferioară, medie și mare. Pe lângă întărirea picioarelor, benzile elastice pentru picioare pot fi folosite și...Citeşte mai mult -
Tub cu o singură rezistență – Noțiuni de bază
Dacă sunteți în căutarea modalității perfecte de a vă moderniza electronicele, ați putea lua în considerare un tub cu rezistență unică. Acestea sunt de obicei utilizate în testarea și proiectarea circuitelor. Pot fi utilizate pentru multe aplicații diferite, cum ar fi putere, curent, tensiune, rezistență, c...Citeşte mai mult -
Abilități avansate de fitness: tehnologia benzilor elastice de suspensie (TRX)
TRX înseamnă „exercițiu de rezistență pentru tot corpul” și este numit și „sistem de antrenament în suspensie”. A fost dezvoltat de foștii SEAL ai Marinei SUA. Din cauza necesității de a menține o stare fizică bună pe câmpul de luptă și, de asemenea, de a face față multor situații de urgență, TRX-ul în suspensie...Citeşte mai mult -
Care sunt beneficiile practicării Pilates?
Fiind o metodă sportivă apărută în Europa, Pilates a devenit un sport la nivel mondial pentru toți oamenii, după aproape un secol de dezvoltare. Pilates combină yoga, stretching-ul și o varietate de metode de exerciții chinezești și occidentale. Prin stimularea mușchilor profunzi ai corpului...Citeşte mai mult -
Diferența dintre săritul coardei și săritul fără fir
În zilele noastre, oamenilor le place foarte mult să sară coarda. El ne poate învăța să intercalăm momentele banale din viața noastră pentru a obține efectul de a pierde în greutate și de a întări corpul. În zilele noastre, săritul coardei este împărțit în două tipuri: săritul coardei și săritul fără coardă. Care este...Citeşte mai mult -
Care sunt funcțiile și beneficiile mingii de viteză cu valuri
Printre echipamentele de antrenament, mingea de viteză cu valuri este unul dintre cele mai bune echipamente, iar mingea de viteză cu valuri este, de asemenea, unul dintre cele mai comune echipamente. În același timp, există multe funcții și beneficii ale mingii de viteză cu valuri, dar mulți oameni nu știu ce efect are...Citeşte mai mult
