-
Cum să folosiți benzile elastice pentru a practica yoga acasă
În viața de zi cu zi, multor oameni le place foarte mult yoga.Yoga este un mod foarte nobil de a exercita.Nu numai că poate ajuta femeile să consume excesul de grăsime corporală, ci și să regleze disconfortul femeilor.Yoga obișnuită poate relaxa și corpul.Efectul este de mare beneficiu pentru organism și pe termen lung...Citeşte mai mult -
Știi cum să folosești sacii de dormit în camping în aer liber?
Cum să dormi bine în campingul de iarnă?Dormi cald?Un sac de dormit cald este cu adevărat suficient!S-ar putea să cumperi în sfârșit primul sac de dormit din viața ta.Pe lângă emoție, puteți începe și să învățați conceptul corect de saci de dormit pentru a vă menține cald.Atâta timp cât tu...Citeşte mai mult -
Cum să alegi un cort în aer liber?
1. Raport greutate/performanță Acesta este un parametru important al echipamentului de exterior.La aceeași performanță, greutatea este invers proporțională cu prețul, în timp ce performanța este practic proporțională cu greutatea.Mai simplu spus, performanță excelentă, costuri cu echipamente ușoare...Citeşte mai mult -
Genuflexiunile cu mreană au nevoie de suporturi pentru umeri?
Vedeți mulți oameni făcând genuflexiuni cu mreană atunci când au nevoie să adauge un tampon gros de spumă (pernuță pentru umăr), arată foarte confortabil.Dar în mod ciudat, se pare că doar novicii care tocmai au exersat ghemuit folosesc astfel de perne.Experți în fitness care bară sute de kilograme de...Citeşte mai mult -
Cum se folosește perna de yoga
Sprijină ședința simplă Deși această poziție se numește ședință simplă, nu este ușor pentru multe persoane cu corpuri rigide.Dacă o faci mult timp, va fi foarte obositor, așa că folosește o pernă!mod de utilizare: -Stai pe o perna cu picioarele incrucisate natural.- Genunchii sunt pe...Citeşte mai mult -
Cum să umpleți corect cu apă pentru fitness, inclusiv numărul și cantitatea de apă potabilă, aveți vreun plan?
În timpul procesului de fitness, cantitatea de transpirație a crescut semnificativ, mai ales în vara fierbinte.Unii oameni cred că cu cât transpiri mai mult, cu atât pierzi mai multă grăsime.De fapt, concentrarea transpirației este să te ajute să reglezi problemele fizice, așa că multă transpirație trebuie...Citeşte mai mult -
Cum se folosește centura de antrenament TRX?Ce mușchi poți exercita?Utilizarea lui depășește imaginația ta
Vedem adesea o bandă elastică suspendată în sală.Acesta este trx-ul menționat în titlul nostru, dar nu mulți oameni știu să folosească această bandă elastică pentru antrenament.De fapt, are multe funcții.Să analizăm câteva în detaliu.1.TRX push piept Pregătiți mai întâi postura.Facem...Citeşte mai mult -
Cum fitnessul ajută sănătatea mintală
În prezent, fitness-ul național al țării noastre a devenit, de asemenea, un domeniu fierbinte de cercetare, iar relația dintre exercițiile de fitness și sănătatea mintală a primit, de asemenea, o atenție larg răspândită.Cu toate acestea, cercetările țării noastre în acest domeniu abia au început.Datorită lipsei...Citeşte mai mult -
Care este alegerea pentru gantere, veți înțelege după ce ați citit acest articol
Ganterele, ca fiind cele mai cunoscute echipamente de fitness, joacă un rol important în modelarea, pierderea în greutate și câștigarea mușchilor.Nu este limitat de locație, ușor de utilizat, indiferent de mulțime, poate sculpta fiecare mușchi din corp și devine prima alegere pentru majoritatea b...Citeşte mai mult -
Care este diferența dintre antrenamentul acasă și în sală?
În zilele noastre, oamenii au în general două opțiuni pentru fitness.Una este să mergi la sală pentru a face mișcare, iar cealaltă este să exersezi acasă.De fapt, aceste două metode de fitness au propriile lor avantaje și mulți oameni se ceartă cu privire la efectele de fitness ale celor două.Deci tu...Citeşte mai mult -
Știi ce experiență diferită îți poate aduce yoga?
Te-ai simțit vreodată separat și separat de corpul și mintea ta?Acesta este un sentiment foarte normal, mai ales dacă te simți nesigur, scăpat de sub control sau izolat, iar anul trecut chiar nu a ajutat.Îmi doresc foarte mult să apar în propria mea minte și să simt legătura cu...Citeşte mai mult -
Care este mai bine, banda de rezistență din latex sau banda de rezistență TPE?
1. Caracteristicile benzii de rezistență TPE materialul TPE are o bună rezistență și rezistență la tracțiune și se simte confortabil și neted.Este direct extrudat și format de un extruder, iar prelucrarea este simplă și convenabilă.TPE are o rezistență relativ slabă la ulei...Citeşte mai mult
