-
Cum să faci o tragere
Pentru a învăța cum să faci o tracțiune, începe prin a atârna de o bară. trage în sus Angajează mușchii spatelui mijlociu și superior și ridică omoplații spre coloana vertebrală.Nu uitați să țineți brațele drepte pe tot parcursul mișcării.Cheia este să mențineți forma și controlul adecvat asupra...Citeşte mai mult -
Cele mai bune covorașe de fitness
Există multe opțiuni disponibile atunci când căutați un covoraș de fitness. Covorașe de fitness Puteți alege dintre covorașe de yoga sau Pilates, echipamente de gimnastică sau greutăți libere.Un covoraș gros și dens poate fi voluminos și este greu de rulat.Pentru un spațiu mai mic, luați în considerare cumpărarea unui covoraș subțire cu minim...Citeşte mai mult -
Un ghid rapid pentru banda de putere
Power Band este un instrument excelent de antrenament pentru o varietate de aplicații, inclusiv stretching, dezintoxicare, culturism și chiar trageri.Rezistența oferită de Power Band vă permite să variați intensitatea și să întăriți tiparele de mișcare adecvate în timp ce efectuați...Citeşte mai mult -
Cum să te antrenezi cu un tub de rezistență
Probabil te-ai întrebat cum să te antrenezi cu un tub de rezistență.tub de rezistență de antrenament Iată câteva sfaturi pentru a te ajuta să profiti la maximum de acest echipament.Când sunteți gata să cumpărați un tub de rezistență, amintiți-vă să citiți cu atenție instrucțiunile și să cunoașteți beneficiile utilizării...Citeşte mai mult -
De ce sunt atât de grozave benzile de rezistență pentru țesături
Benzile de rezistență din material sunt un instrument excelent de exercițiu pentru toate nivelurile de fitness.Sunt de obicei anti-alunecare și adaugă o rezistență excelentă la exercițiile pentru picioare.Sunt puțin mai scumpe decât benzile de cauciuc, dar nu cu mult.Majoritatea benzilor de rezistență din material costă între 10 USD și...Citeşte mai mult -
Cum să profitați la maximum de un set de rezistență
Setul de rezistență pentru benzi este o investiție excelentă pentru persoanele care doresc să-și dezvolte mușchii.Setul de rezistență pentru benzi Greutatea fiecărei benzi este reglabilă, ceea ce o face un înlocuitor ideal pentru greutățile libere.Indiferent de nivelul tău de fitness, îți vei putea tonifica șahul...Citeşte mai mult -
Benzile de rezistență – Cum să le folosiți în siguranță și eficient
Benzile de rezistență sunt benzi elastice folosite pentru antrenamentul de forță.Sunt frecvent utilizate pentru kinetoterapie, reabilitare cardiacă și convalescenți din cauza leziunilor musculare.Reconstituind încet puterea, aceste dispozitive permit persoanelor să se recupereze după boală și răni...Citeşte mai mult -
Exerciții de fitness pentru studenți
Mulți studenți de la Princeton se luptă cu programele lor încărcate și să găsească timp pentru a introduce fitness în viața lor. fitness pentru exerciții Cu o planificare și o disciplină adecvate, exercițiile fizice vă pot aduce beneficii minții și corpului și vă pot face mai productiv în timp ce studiați.Amo...Citeşte mai mult -
Calitatea sălii de sport – Cum să alegi podeaua sălii de sport
Unul dintre cei mai importanți factori în determinarea calității unei săli de sport este pardoseala acesteia.calitate sala de sport Podeaua dumneavoastră trebuie să ofere condițiile adecvate pentru sportul dumneavoastră preferat și să o facă să se simtă primitoare și confortabilă pentru toți utilizatorii.O podea bună a sălii de sport asigură absorbția șocurilor...Citeşte mai mult -
Echipament esențial pentru yoga
Cea mai importantă piesă de echipament de yoga este un covoraș de yoga.Puteți obține un bloc de spumă sau de lemn pentru mai puțin de 10 USD.Unii oameni preferă plută sau blocuri de lemn pentru mai multă stabilitate.Cele cu o bază mai îngustă pot fi folosite pentru ipostaze în care ambele mâini sunt pe pământ.Unii oameni preferă...Citeşte mai mult -
Beneficiile unui exercițiu de yoga în sală
Un program de exerciții în sală de yoga poate fi o modalitate excelentă de a rămâne în formă, dar nu este la fel de eficient ca un program de fitness tradițional.Trebuie să fii capabil să te angajezi într-un anumit moment și...Citeşte mai mult -
Diferitele tipuri de pernuțe de umăr
Există mai multe tipuri diferite de suporturi de umăr.diferite tipuri de suporturi de umăr Există unele rigide și în formă de șa, precum și cele ușoare și flexibile.Versiunile de astăzi sunt de obicei realizate din spumă, pâslă de bumbac reprocesată și material de umplutură nețesut din poliester.Ei ...Citeşte mai mult
