Benzile de rezistență tip buclă sunt foarte populare în acest moment. Multe săli de sport și centre de recuperare sportivă le folosesc. Banda de rezistență tip buclă este un dispozitiv funcțional de antrenament. Știați că este excelentă pentru îmbunătățirea sau revitalizarea mușchilor articulațiilor? Poate antrena rezistența musculară și vă poate ajuta la genuflexiuni și la forța picioarelor. Și vă ajută să vă stabilizați abdomenul, promovând echilibrul și stabilitatea. Astfel, poate reduce riscul de accidentare.
Benzile de rezistență cu buclă din exercițiile de fitness pot întări capacitatea de a se întinde pe mai multe părți. Iubitoarele de frumusețe le vor folosi pentru a crea un posterior elegant. Și persoanele care participă la recuperare le pot folosi și pentru antrenamentul de rezistență. Banda de rezistență cu buclă este foarte potrivită pentru următoarele persoane: 1. alergă des 2. preferă să meargă cu bicicleta 3. sportivi 4. lucrători de birou care sunt adesea sedentari 5. leziuni la șold sau coapsă, slăbiciune musculară necesită recuperare 6. persoanele care doresc să își îmbunătățească condiția fizică, să mențină performanțe sportive mai bune 7. persoanele care doresc să se întindă pentru a-și restabili vitalitatea musculară în orice moment.
În general, banda de rezistență tip buclă este un model lung și unul scurt. Exercitați diferite părți ale corpului. Haideți să aflăm mai multe despre ea.
Benzi de buclă mari:
Aceste benzi buclate formează o bandă mare, închisă, ca o bandă de piele. De obicei, au aproximativ 100 cm lungime. Sunt relativ netede și subțiri. De aceea se numesc „bandă de rezistență plată și subțire”. Uneori le numim și „bandă de rezistență super”. Deoarece aceste brățări vă pot ajuta să efectuați tracțiuni. Și pot fi folosite pentru o varietate de mișcări de exerciții.
Benzile de rezistență sunt foarte convenabile. Deoarece le poți pune în jurul unei stâlpi, al clanței ușii, al picioarelor canapelei, al cârligelor pentru prosoape etc. Apoi poți face vâslit, împins la piept, vâslit vertical, ridicări de piept, fandări sau tricepși etc. De asemenea, poți călca pe ele pentru a adăuga rezistență. De exemplu, flotări, plimbări în plank, genuflexiuni, flotări, flexii pentru bicepși sau ridicări laterale.
Mini benzi buclate:
La fel ca benzile de rezistență cu buclă mare, benzile de rezistență mini sunt disponibile într-o varietate de grosimi. Poți face exerciții în moduri foarte creative. Această bandă de rezistență nu ar trebui să-ți fie străină. Deoarece mulți profesioniști din fitness au recomandat-o. Benzile de rezistență mini sunt mici și convenabile. În special, pot fi folosite ca instrument pentru exerciții pentru fesieri. Deoarece atunci când le porți pe gleznă, poți obține o activare foarte bună a șoldului.
Nu poți doar să înfășori banda de rezistență în jurul gleznei. Mini-benzile de rezistență pot fi înfășurate și în jurul genunchilor, coapselor, încheieturilor mâinilor și brațelor pentru a-ți exersa corpul.
Data publicării: 09 februarie 2023