Rezistența buclei de material textil are un set de cinci, iar rezistența variază de la super ușoară la super grea.
Cauți o modalitate simplă și accesibilă de a încorpora antrenamentul de rezistență în exercițiile tale zilnice? Și mai bine, vrei să poți face mișcare în confortul propriei case? Ar putea fi o idee bună să iei în considerare benzile de rezistență. Cele mai bune benzi de rezistență au diferite intervale de tensiune pentru a se potrivi nivelului tău de forță. Acestea fac minuni pentru condiționarea corporală, construirea mușchilor, arderea caloriilor și exercițiile de stretching, protejându-ți în același timp articulațiile. În plus, există multe tipuri de benzi elastice - diferite materiale și forme - astfel încât să poți alege cea mai confortabilă și eficientă modalitate de a le utiliza. Așadar, este timpul să ne pregătim pentru alegerea celei mai bune benzi de fitness.
Atunci când cumperi cea mai bună bandă de rezistență pentru echipamentul tău de fitness de acasă, trebuie să iei în considerare câțiva factori cheie, cum ar fi cum și unde intenționezi să utilizezi banda de rezistență, ce materiale dorești și dacă ești începător, profesionist sau undeva între acestea.
Banda de rezistență folosește în principal două materiale: material textil și latex. Deși banda de latex este materialul original folosit pentru aceasta, banda elastică din material textil este mai confortabilă, mai ales pe pielea goală. În plus, banda de latex foarte subțire are tendința de a se rostogoli. Prin urmare, indiferent de materialul folosit, o opțiune mai groasă ar putea rămâne mai bine fixată.
Avantajul benzilor de fitness este că sunt foarte convenabile, ușoare și foarte potrivite pentru călătorii. Practic, poți lua sala de sport cu tine oriunde te duci. Dacă îți place ideea de a folosi benzi de rezistență cu benzi de fitness, ia în considerare o idee care poate încăpea cu ușurință într-un rucsac.
Indiferent de nivelul tău, benzile de rezistență sunt o modalitate excelentă de a combina antrenamentul de rezistență. Dacă ești începător, ia în considerare utilizarea unei benzi cu rezistență mai mică și crește-o treptat. Multe au niveluri diferite de rezistență, astfel încât să poți vedea progresul tău pe măsură ce treci de niveluri.
Dacă intenționezi să o împarți cu colegii de apartament sau cu familia, cel mai bine este să pregătești o brățară de fitness care să se potrivească nivelului de forță al fiecăruia. În plus, acestea vin de obicei în culori diferite, astfel încât să poți identifica cu ușurință cine ce folosește și poți chiar să te alături unei competiții amicale pentru a urmări progresul tuturor.
Pentru diverse tipuri de benzi de rezistență, cunoașterea modului de utilizare vă va ajuta să vă restrângeți căutarea. Dacă este vorba în principal de exerciții de stretching sau exerciții pentru partea inferioară a corpului, o bandă simplă cu buclă din latex sau material textil va funcționa bine. Dacă prioritatea dvs. principală este condiționarea părții superioare a corpului sau a întregului corp, luați în considerare curelele tubulare cu mânere, deoarece acestea pot facilita exercițiile stresante de împingere și tragere.
În general, brățările de fitness sunt foarte accesibile ca preț. Unele kituri pot fi mai scumpe, dar, bineînțeles, poți găsi o curea inelară sau tubulară care se potrivește bugetului tău.
Cele mai bune benzi de rezistență sunt ușor de utilizat, potrivite pentru tipul de exercițiu pe care doriți să îl prioritizați și vă oferă o senzație de confort pielii. Odată ce înțelegeți mai bine ce este cel mai important pentru dvs., puteți restrânge cu ușurință ceea ce doriți să obțineți.
Setul de benzi de rezistență MhIL include cinci curele, toate de aceeași lungime, cu niveluri multiple de rezistență, de la ultraușoare la supraponderali. Aceasta înseamnă că toată lumea, de la începători la profesioniști, are o bandă. Curelele sunt fabricate dintr-un material rezistent, gros și flexibil, cu rezistența potrivită pentru a te provoca în timpul exercițiilor fizice. În plus, sunt antiderapante și nu ciupesc, astfel încât să te poți concentra pe ceea ce plănuiești să faci, fie că este vorba de Pilates, yoga, antrenament de forță sau stretching. În plus, husa de transport inclusă îți permite să iei centura de fitness cu tine.
Dacă abia începi să incluzi benzi de rezistență în antrenamentul tău de forță sau de recuperare, kitul de început Theraband Latex este un bun punct de plecare. Banda de rezistență Theraband este foarte potrivită pentru ajustarea sau reabilitarea mușchilor, creșterea forței, mobilității și funcției, reducând în același timp durerile articulare. Este foarte potrivită pentru exerciții pentru partea superioară și inferioară a corpului. Setul include trei curele cu rezistență cuprinsă între 1,3 kg și 2,4 kg. Pe măsură ce devii mai puternic, îți poți vedea progresul urcând scala de culori. Fabricată din latex de cauciuc natural de înaltă calitate, poți fi sigur că porți o brățară bună.
Sistemul de tuburi interschimbabile ușor de utilizat permite o varietate de antrenament de rezistență.
Tot ce ai nevoie este un cadru de ușă și un kit de benzi de rezistență SPRI pentru a aduce sala de sport (în special echipamentele cu role) în casa ta. Cu cinci niveluri de rezistență, de la foarte ușor la supraponderal, două mânere pentru frânghia de rezistență, o curea pentru gleznă și un accesoriu pentru ușă, vei avea tot ce ai nevoie pentru un exercițiu de condiționare completă a corpului. Fabricată din materialul unic Tuff Tube de la SPRI, cureaua extrem de durabilă are o rezistență mai mare la abraziune și la rupere.
Indiferent dacă ești începător sau profesionist în antrenamentul de forță, kitul AMFRA Pilates Bar este un supliment excelent pentru echipamentul tău de fitness. Kitul este conceput pentru a-ți modela și tonifica corpul, a exersa mușchii, a arde calorii și a-ți întări forța abdominală. Kitul include o bandă elastică, 8 benzi elastice și niveluri de rezistență cuprinse între 18 și 27 kg (poate fi folosit singur sau cu o rezistență de până la 137 kg), o ancoră de fixare și două mânere din spumă moale cu carabină. Acest costum de înaltă calitate este fabricat din latex natural, nailon și oțel greu, fiind durabil, netoxic și sigur.
Pentru o modalitate simplă de a crește intensitatea antrenamentului, puteți lua în considerare setul nostru de benzi de rezistență din latex Basics. Kitul costă mai puțin de 11 dolari și are cinci benzi de rezistență diferite. Este o modalitate excelentă de a integra antrenamentul de rezistență și forță, stretching-ul sau terapia fizică în viața de zi cu zi. Aceste benzi sunt concepute cu latex durabil și flexibil și au o suprafață antiderapantă pentru a asigura o mișcare redusă și pentru a vă permite să vă concentrați asupra exercițiilor fizice.
Da, banda de rezistență ajută la arderea grăsimilor. Prin creșterea intensității exercițiilor fizice, vei arde în cele din urmă mai multe calorii și vei construi mai multă masă musculară. Acest lucru îți va accelera metabolismul, ducând la arderea grăsimilor. Benzile de rezistență sunt foarte potrivite pentru antrenamentul de forță și condiționare fizică.
Deși este dificil de spus dacă banda de rezistență este mai bună decât greutatea. Acestea prezintă rezultate similare, există însă unele beneficii la utilizarea primei. Banda de rezistență menține tensiunea musculară continuă pe tot parcursul exercițiului și încurajează o mișcare musculară mai mare. În plus, deoarece cureaua limitează raza de mișcare, este puțin probabil să suprasoliciteze articulațiile.
Da, benzile de rezistență sunt excelente pentru exersarea picioarelor și sunt mai eficiente decât folosirea propriei greutăți corporale. Exercițiile de forță combinate cu benzi de rezistență pot ajusta picioarele și șoldurile. Cheia este să fie un număr mare de reprezentanți. De asemenea, sunt foarte potrivite pentru persoanele care se recuperează după accidentări, deoarece pot reduce presiunea asupra articulațiilor.
Alegerea celei mai bune benzi de rezistență pe care să o adaugi la echipamentul tău de fitness nu este atât de ușoară pe cât pare. La urma urmei, există multe tipuri, stiluri și niveluri de rezistență din care poți alege, dar nu te teme! Odată ce știi tipul de exercițiu sau exercițiu de stretching pe care vrei să-l incluzi în exercițiile tale zilnice, alegerea tipului potrivit de bandă este ușoară, fie că este vorba de o bandă cu buclă sau o bandă tubulară, o bandă de rezistență sau un ajutor pentru tracțiuni. După ce le organizezi, vei putea explora o serie complet nouă de exerciții acasă, deoarece benzile de rezistență fac acest lucru atât de ușor.
Data publicării: 13 septembrie 2021