Benzile de rezistență sunt benzi elastice folosite pentru antrenamentul de forță.Sunt frecvent utilizate pentru kinetoterapie, reabilitare cardiacă și convalescenți din cauza leziunilor musculare.Reconstituind încet puterea, aceste dispozitive permit persoanelor să se recupereze după boală și răni.De fapt, unii oameni chiar folosesc exerciții cu bandă de rezistență în timpul terapiei fizice.De-aceeabenzi de rezistențăsunt atât de populare.Citiți mai departe pentru a afla cum să le folosiți în siguranță și eficient.Să aruncăm o privire mai atentă.
Benzile de rezistență adaugă rezistență antrenamentelor tale.Aceasta înseamnă că ai un antrenament pentru întregul corp.Asta înseamnă că vei arde mai multe calorii în timp ce îți tonifiezi corpul mai repede.Și, pentru că nu trebuie să petreceți timp exersând forma corectă, puteți folosi aceste instrumente oriunde.Dacă abia începi cu rutina ta de fitness,benzi de rezistențăvă poate ajuta să obțineți rezultatele pe care le căutați.Aceste instrumente de exerciții sunt grozave pentru creșterea forței, deoarece vă oferă posibilitatea de a vă schimba rutina din mers.
Folosindbenzi de rezistențăeste o modalitate excelentă de a vă amesteca rutina de forță.Spre deosebire de greutățile libere, aceste instrumente nu se bazează pe gravitație pentru a vă lucra mușchii.În schimb, trebuie să exerciți forță împotriva benzii, nu gravitația.Aceasta înseamnă că vei face mai mult exercițiu decât ai face altfel.În plus, puteți face aceste exerciții în zilele libere.Te vei simți mai puternic în cel mai scurt timp!Deci, de ce să nu profitați de ea?
Folosindbenzi de rezistențăeste o modalitate excelentă de a vă schimba antrenamentul de forță și anduranță.Benzile sunt ieftine și pot fi folosite acasă.Diferitele niveluri de rezistență lucrează diferiți mușchi în grade diferite.Ca atare,benzi de rezistențăsunt grozave pentru toate nivelurile de fitness.Nu există limite în ceea ce privește modul în care le puteți folosi și vedea rezultatele.Dacă sunteți în căutarea unui antrenament eficient, veți găsibenzi de rezistențăun instrument eficient.Aceste dispozitive vă vor oferi cele mai bune rezultate.
Benzile de rezistență sunt un instrument excelent pentru a construi puterea totală.Acest instrument de exerciții versatil poate fi folosit pentru a crește postura, întări mușchii stabilizatori mici și crește puterea generală.Schimbând nivelul de rezistență, îți vei îmbunătăți tonusul muscular, forța și rezistența.Acest lucru va duce la oase și mușchi mai puternici.În plus, veți putea face aceste exerciții și în zilele libere, evitând rănirea.Versatilitatea luibenzi de rezistențăeste un atu imens pentru orice program de antrenament.
Folosindbenzi de rezistențănecesită câteva măsuri de siguranță.În primul rând, ar trebui să alegi o bandă care poate fi folosită de două persoane.În al doilea rând, ar trebui să evitați o bandă care are o cantitate mare de rezistență.Banda de rezistență trebuie să fie suficient de puternică pentru a preveni încordarea.De asemenea, ar trebui să alegeți banda care oferă cantitatea potrivită de tensiune pentru puterea dorită.Veți avea nevoie de o bandă care are o tensiune mare, altfel va fi mult mai dificil să efectuați antrenamentul.
Ora postării: 28-mar-2022