Reformerul Pilates esteo piesă specială de echipament de salăcare te ajută să te antrenezi într-un mod blând și controlat. Folosește arcuri pentru a oferirezistență reglabilă, ceea ce îl face util pentrumulte tipuri de antrenamenteSă aruncăm o privire mai atentă asupra fiecărei părți și a rolului acesteia.
✅ 1. Trăsură
Trăsura esteparte plată, amortizatăpe care te întinzi sau stai în timpul antrenamentului. Se mișcă ușor de-a lungul șinelor de sub cadru.Trăsurase mișcă în funcție de forța pe care o aplici și este susținutăprin roți sau roleArcurile de sub cărucior oferă rezistență mișcărilor dumneavoastră, făcându-l principalulpiesă mobilăof ReformatorulMișcarea lină și rezistența potrivită sunt importante pentru o formă corectă și o utilizare adecvată a mușchilor. Unii reformatori au, de asemenea,tetiere reglabilepentru susținerea gâtului atunci când stai întins.
✅ 2. Izvoare
Arcurile sunt partea cheie careoferă rezistență reformatoruluiSunt adesea colorate pentru a arăta cât de puternice sunt,de la ușor la greu.Aceste arcuri sunt atașate sub cărucior și se conectează la cadru. Putețiadăugarea sau eliminarea arcurilorpentru a schimba cât de dificil sau ușor este antrenamentul. Arcurile oferă rezistență în ambele direcții, ceea ce ajutăcontrolează-ți mișcareași vă susține articulațiile. Acest lucru este diferit defolosind greutăți libere, ceea ce poate pune mai mult stres asupra corpului tău.
✅ 3. Curele și mânere
Curelele suntconectate la scripețila sfârșitulReformatorulPot fi prinse cu mâinile sau picioarele pentru a ajuta la exerciții.Mânere sau buclela capete facilitează prinderea în timpul mișcărilor. Sistemul de scripeți ajută lamișcare lină și reglabilă, permițându-vă săvizați diferite părți ale corpului dumneavoastrăUnele modele Reformer au și mânere sau cătușe pentru glezne diferite pentru acrește varietatea antrenamentelor tale.
✅ 4. Bară pentru picioare
Bara pentru picioare esteo bară căptușităla un capăt al Reformer-ului. Îl folosești pentru aîmpingeți-vă cu picioarele sau mâinileîn timpul mișcărilor. Înălțimea și unghiul său pot fi ajustate pentru ase potrivesc nevoilor taleBara pentru picioare este importantă pentruexerciții precum antrenamente pentru picioare, fandăriși mișcări de împingere. Îți oferă sprijin și te ajutăaplică rezistențăîmpotriva arcurilor.
Ne angajăm să oferim asistență excepțională și
servicii de top oricând ai nevoie!
✅ 5. Blocuri pentru umeri
Blocurile de umăr sunt suporturi căptușite pe căruciorlângă tetierăEi ajutăține-ți umeriiîn poziția corectă în timpul exercițiilor pe care le faci în poziție culcată. Aceste blocaje împiedică alunecarea umerilor înainte, ceea cesporește siguranțași te ajută să te concentrezi pe forma corectă.
✅ 6. Tetieră
Tetierasusține gâtul și capulcând stai întins petransportEste adesea reglabil, astfel încât să poatăse potrivesc diferitelor dimensiuni ale corpuluişioferă un confort mai bunUn suport bun pentru cap te ajutămenține-ți coloana vertebralăaliniate șiprevine întinderea gâtuluiîn timpul exercițiilor.
✅ 7. Cadru și șine
Rama estestructura principalăal Reformatorului și este de obicei alcătuit dinlemn, aluminiu sau oțelSusține șinele, care suntșine metalice lungică trăsura merge mai departe.
Șineleghidează trăsuralin și ajută la controlul mișcării.Un cadru puterniceste important pentrusiguranță și stabilitate,mai ales când eștifăcând antrenamente mai intense.
✅ 8. Turn sau cadru vertical (accesoriu opțional)
Unii reformatorivine cu un turn, care esteun cadru verticalatașat la unitatea principală. Turnul oferămai multe opțiuni de rezistențăcuarcuri, bare și scripeți suplimentariÎți permite să faci exerciții din picioare, antrenamente de tragere și împingere, ceea ce face caReformatorul și mai versatilTurnul are, de asemenea,plasamente mai înalte ale scripetelorşibare de împingere, oferindu-vă mai multe modalități de ațintește diferiți mușchi.
✅ Cum funcționează piesele împreună?
În timpul unui antrenament, tua sta întins sau a sta pe trăsurășifolosiți curelele sau bara pentru picioarepentru a începe să se miște. Pe măsură ce căruciorul alunecă de-a lungul șinelor, arcurilecrea rezistență, te ajutlucrează-ți mușchiimenținând în același timp controlul. Blocurile pentru umeri și tetiera vă mențin corpul în poziția corectă șite ajută să rămâi în siguranță.
Folosirea diferitelor arcuri, ajustarea barei pentru picioare sau schimbarea lungimii curelelor vă permiteadaptează-ți antrenamentul la nivelul sau nevoile tale de fitnessDesignul aparatului Pilates Reformer te ajutăcombinați antrenamentul de rezistențăcu o aliniere corectă a corpului și o mișcare conștientă, ceea ce o faceun instrument excelent pentru forță, flexibilitate, echilibru și coordonare.
Vorbește cu experții noștri
Conectați-vă cu un expert NQ pentru a discuta despre nevoile dumneavoastră legate de produse
și începe proiectul tău.
✅ Întrebări frecvente
Care este funcția căruciorului de pe un aparat Pilates Reformer?
Căruciorul este platforma glisantă care susține corpul utilizatorului în timpul exercițiilor. Se mișcă lin înainte și înapoi pe șine, permițând o mișcare dinamică controlată. Alunecarea lină și amortizarea oferă atât confort, cât și stabilitate, permițând o gamă largă de mișcări, în timp ce arcurile oferă rezistență.
Cum afectează arcurile intensitatea antrenamentului pe un Reformer?
Arcurile controlează nivelul de rezistență oferind tensiune de împingere și tragere. Acestea vin în diferite intensități, de obicei codificate prin culori pentru o identificare ușoară. Adăugarea mai multor arcuri sau alegerea unor arcuri cu tensiune mai mare crește rezistența, făcând exercițiile mai dificile, în timp ce mai puține arcuri sau acestea sunt mai ușoare, reduc încărcătura, fiind ideale pentru începători sau recuperare.
Ce rol joacă curelele și mânerele în exercițiile Reformer?
Curelele și mânerele se conectează la frânghii și scripeți, permițând utilizatorilor să își angajeze brațele și picioarele în exerciții de rezistență. Acestea facilitează mișcări line de tragere sau împingere și adaugă versatilitate, susținând o varietate de exerciții care vizează diferite grupe musculare, de la partea superioară a corpului la picioare și abdomen.
De ce este bara pentru picioare reglabilă și cum se folosește?
Bara pentru picioare oferă un punct solid de sprijin pentru picioare sau mâini în timpul exercițiilor. Reglarea înălțimii și a unghiului se potrivește diferitelor dimensiuni ale corpului și permite utilizatorilor să modifice intensitatea sau să vizeze anumiți mușchi prin schimbarea poziției picioarelor - călcâie, degete sau arcade.
Cum îmbunătățesc blocurile de umăr siguranța și performanța?
Blocurile pentru umeri împiedică alunecarea umerilor înainte în timpul exercițiilor de culcare, asigurând o aliniere și o stabilitate adecvate. Acestea ajută la menținerea unei posturi corecte, reducând riscul de accidentare și permițând utilizatorilor să se concentreze asupra mișcărilor controlate și precise.
Ce materiale sunt folosite de obicei pentru cadrul și șinele Reformer și de ce este important?
Cadrele sunt de obicei fabricate din lemn de esență tare, aluminiu sau oțel. Lemnul de esență tare oferă o estetică clasică și o senzație de robustețe, în timp ce aluminiul și oțelul oferă durabilitate și o greutate mai mică. Șinele trebuie să fie netede și rezistente pentru a susține mișcarea căruciorului. Un cadru bine construit asigură stabilitate, siguranță și longevitate.
Care este scopul atașării turnului sau a cadrului vertical?
Tower adaugă opțiuni de rezistență verticală cu arcuri, bare și scripeți suplimentari. Permite exerciții de stat în picioare și tragere, extinzând gama de mișcări dincolo de ceea ce oferă doar căruciorul și bara pentru picioare. Acest accesoriu crește versatilitatea Reformer-ului, făcându-l potrivit pentru antrenamente mai avansate și antrenament muscular țintit.
Data publicării: 08 august 2025