Cea mai importantă bucată dinechipament de yogaeste osaltea de yoga.Puteți obține un bloc de spumă sau de lemn pentru mai puțin de 10 USD.Unii oameni preferă plută sau blocuri de lemn pentru mai multă stabilitate.Cele cu o bază mai îngustă pot fi folosite pentru ipostaze în care ambele mâini sunt pe pământ.Unii oameni preferă un bloc mai larg pentru o practică mai bună.Thesaltea de yogaoferă, de asemenea, o suprafață stabilă pentru ipostaze.Dar dacă doriți să vă încercați mâna la ipostaze acasă, ar trebui să cumpărați un bloc de yoga din spumă sau plută.
Unii profesori de yoga recomandă și utilizarea unei mingi de yoga pentru anumite ipostaze.Acest lucru vă va permite să vă scufundați mai adânc într-o lungă, ceea ce vă va ajuta să eliberați presiunea asupra genunchilor.De asemenea, vă va ajuta să obțineți o postură așezată mai confortabilă.O altă piesă esențială aechipament de yogaeste mingea de exerciții.Utilizarea unei mingi de exerciții pe post de scaun necesită să vă echilibrați pe ea, ceea ce vă va întări miezul.Mai multe studiouri de yoga au mingi sau blocuri disponibile pentru închiriere.
Alegerea unuisaltea de yogaeste un pas important pentru a obține rezultate mai bune.O spumăsaltea de yogaeste echipamentul de exerciții perfect pentru cei care doresc să-și întindă mușchii.Spuma va oferi cea mai bună amortizare pentru podeaua tare și va oferi tracțiune pentru mâini și picioare.Cu toate acestea, majoritatea garsonierelor au covoare de închiriat și pot fi foarte scumpe.Chiar dacă decizi să închiriezi unul de la un studio de yoga, nu poți garanta curățenia acestuia.Cel mai bine este să cumpărați o spumăsaltea de yogapentru uz casnic.
O bandă de yoga poate fi folosită ca o piesă deechipament de yoga.Acest echipament va antrena corpul pentru o varietate de poziții provocatoare prin creșterea flexibilității și rezistenței sale.Când corpul tău devine mai flexibil și mai puternic, va fi capabil să țină mai mult timp pozițiile mai provocatoare.Prin urmare, benzile de rezistență vă vor ajuta să vă dezvoltați abilitățile pentru ipostaze dificile.Te vei simți mai bine și mai în formă după ce folosești aceste benzi.O bandă de rezistență de calitate este o investiție excelentă.
Roata de yoga este o piesă relativ nouăechipament de yoga.Această recuzită poate fi folosită pentru a ajuta la ipostaze mai avansate.Mișcarea sa de rotație ajută la deschiderea părții frontale a corpului și întinde coloana vertebrală.În plus, masează și întinde tot spatele.De asemenea, poate fi folosit pentru a îmbunătăți echilibrul și pentru a ajuta la îndoirea în spate.Echilibrul antebrațului este posibil și cu utilizarea unei roți de yoga.În ceea ce privește benzile de rezistență, acestea pot acționa ca un fel de echipament de antrenament.
Spre deosebire de alte echipamente de fitness, blocurile de yoga și alte articole pot fi folosite caechipament de yoga.Nu trebuie să fie prea grele sau prea mici.Ar trebui să le poți ridica cu o singură mână.Blocurile și alte elemente ar trebui, de asemenea, să fie ușor de prins.Le poți folosi ca recuzită în ipostaze, dacă reușești să menții echilibrul.Poți exersa posturile pe perete sau la sală.Îl puteți face cât de flexibil doriți.
Ora postării: Mar-07-2022