Cea mai importantă piesă aechipament de yogaeste unsaltea de yogaPoți obține un bloc de spumă sau lemn pentru sub 10 dolari. Unii oameni preferă blocurile de plută sau lemn pentru o stabilitate mai mare. Cele cu o bază mai îngustă pot fi folosite pentru poziții în care ambele mâini sunt pe sol. Unii oameni preferă un bloc mai lat pentru o practică mai bună.saltea de yogaoferă, de asemenea, o suprafață stabilă pentru poziții. Dar dacă vrei să încerci aceste poziții acasă, ar trebui să cumperi un bloc de yoga din spumă sau plută.
Unii profesori de yoga recomandă, de asemenea, folosirea unei mingi de yoga pentru anumite poziții. Acest lucru vă va permite să vă afundați mai adânc într-o fandare, ceea ce vă va ajuta să reduceți presiunea asupra genunchilor. De asemenea, vă va ajuta să obțineți o postură așezată mai confortabilă. O altă parte esențială a...echipament de yogaeste mingea de exerciții. Utilizarea unei mingi de exerciții pe post de scaun necesită să vă mențineți echilibrul pe ea, ceea ce vă va întări abdomenul. Mai multe studiouri de yoga au mingi sau blocuri disponibile pentru închiriere.
Alegerea unuisaltea de yogaeste un pas important pentru obținerea unor rezultate mai bune. O spumăsaltea de yogaeste echipamentul perfect pentru exerciții fizice pentru cei care doresc să-și întindă mușchii. Spuma va oferi cea mai bună amortizare pentru podeaua dură și va asigura tracțiunea mâinilor și picioarelor. Cu toate acestea, majoritatea studiourilor oferă saltele de închiriat, iar acestea pot fi foarte scumpe. Chiar dacă decideți să închiriați una de la un studio de yoga, nu puteți garanta curățenia acesteia. Cel mai bine este să achiziționați o spumă.saltea de yogapentru uz casnic.
O bandă de yoga poate fi folosită ca o piesă deechipament de yogaAcest echipament va antrena corpul pentru o varietate de poziții dificile, crescându-i flexibilitatea și forța. Atunci când corpul tău devine mai flexibil și mai puternic, va putea menține pozițiile mai dificile pentru mai mult timp. Prin urmare, benzile de rezistență te vor ajuta să-ți dezvolți abilitățile pentru pozițiile dificile. Te vei simți mai bine și mai în formă după utilizarea acestor benzi. O bandă de rezistență de calitate este o investiție excelentă.
Roata de yoga este o piesă de mobilier relativ nouăechipament de yogaAceastă recuzită poate fi folosită pentru a ajuta în poziții mai avansate. Mișcarea sa de rotație ajută la deschiderea părții frontale a corpului și la derularea coloanei vertebrale. În plus, masează și întinde întregul spate. Poate fi folosită și pentru a îmbunătăți echilibrul și a ajuta la aplecțiile spatelui. Echilibrele antebrațelor sunt posibile și cu ajutorul unei roți de yoga. În ceea ce privește benzile de rezistență, acestea pot acționa ca un fel de echipament de antrenament.
Spre deosebire de alte echipamente de fitness, blocurile de yoga și alte articole pot fi folosite caechipament de yogaNu ar trebui să fie prea grele sau prea mici. Ar trebui să le poți ridica cu o singură mână. Blocurile și alte obiecte ar trebui să fie, de asemenea, ușor de prins. Le poți folosi ca recuzită în posturi, dacă reușești să menții echilibrul. Poți exersa posturile pe perete sau la sală. Le poți face cât de flexibile dorești.
Data publicării: 07 martie 2022