Boxul este un sport de luptă care necesită o forță fizică imensă, agilitate și rezistență. Este un sport care necesită disciplină, dedicare și o mentalitate puternică. Dar sportul boxului necesită mult efort fizic. Așadar, boxerii trebuie să se concentreze asupra siguranței și sănătății lor. Unul dintre cele mai importante echipamente de protecție în box este bandajul de box. Acest eseu va aprofunda importanța...bandaje de box, istoricul lor, tipurile lor și modul corect de utilizare a lor.
Istoria bandajelor de box
Utilizarea bandajelor sau înfășurărilor pentru mâini în sporturile de luptă datează de secole. Civilizațiile antice, precum grecii și romanii, foloseau curele de piele pentru a-și proteja mâinile în timpul luptei. Dar abia la sfârșitul secolului al XIX-lea a fost introdus bandajul modern de box. John L. Sullivan este un renumit boxer cu încheieturi goale. Lui i se atribuie popularizarea utilizării bandajelor în box. El a recunoscut nevoia de protecție a mâinilor. Și a început să folosească fâșii de pânză pentru a-și înfășura mâinile înainte de lupte.
Importanța bandajelor de box
Bandajele de box servesc mai multor scopuri, toate contribuind la siguranța și performanța boxerului. În primul rând, oferă suport și stabilitate încheieturilor mâinilor și încheieturilor mâinilor. Impactul repetitiv al loviturilor de pumn poate solicita articulațiile și ligamentele. Acest lucru duce la leziuni precum entorse sau fracturi. Bandajele ajută la imobilizarea încheieturii mâinii și oferă suport suplimentar mâinii. Reducând astfel riscul unor astfel de leziuni.
În al doilea rând, bandajele de box protejează articulațiile și oasele metacarpiene. Acestea sunt principalele puncte de contact în timpul unui pumn. Fără o protecție adecvată, acestea sunt susceptibile la fracturi și vânătăi. Bandajele acționează ca o pernă, absorbind impactul. Ele pot distribui forța mai uniform pe toată mâna. Acest lucru nu numai că protejează mâinile boxerului, dar reduce și riscul de deteriorare pe termen lung.
Tipuri de bandaje de box
Există diverse tipuri de bandaje de box disponibile pe piață. Fiecare bandaj de box are propriile caracteristici și beneficii unice. Cele mai comune tipuri includ împachetările tradiționale, împachetările cu gel și împachetările în stil mexican.
Șalurile tradiționale sunt fabricate din bumbac sau dintr-un amestec de bumbac și materiale sintetice. Sunt fâșii lungi de material care sunt înfășurate în jurul mâinii și încheieturii mâinii într-un model specific. Aceste șaluri oferă un suport excelent și sunt extrem de personalizabile, permițând boxerului să ajusteze strângerea în funcție de preferințe.
Învelișurile cu gel sunt învelișuri preformate care conțin căptușeală cu gel. Se aplică rapid și ușor. Sunt o alegere populară printre boxerii amatori sau cei care preferă confortul. Învelișurile cu gel oferă o bună protecție și sunt potrivite pentru persoanele cu abilități limitate de înfășurare.
Șalurile în stil mexican sunt cunoscute pentru elasticitatea și flexibilitatea lor. Sunt fabricate dintr-un material elastic care se mulează pe forma mâinii și a încheieturii mâinii. Șalurile în stil mexican oferă o potrivire perfectă și un suport excelent. Și sunt preferatele boxerilor profesioniști.
Utilizarea corectă a bandajelor de box
Utilizarea corectă a bandajelor de box este crucială pentru a asigura cea mai mare protecție și eficiență. Următorii pași descriu modul corect de a vă înfășura mâinile:
1. Începeți prin a plasa bucla bandajului în jurul degetului mare. Acest lucru va fixa bandajul în poziție în timpul procesului de înfășurare.
2. Înfășurați bandajul în jurul încheieturii mâinii de mai multe ori, asigurându-vă că se fixează perfect fără a întrerupe circulația.
3. Înfășurați bandajul în jurul bazei degetului mare. Apoi, peste dosul palmei și, în final, în jurul încheieturilor. Asigurați-vă că suprapuneți stratul anterior cu aproximativ jumătate din lățimea bandajului.
4. După ce ați înfășurat încheieturile mâinii, continuați să înfășurați bandajul în jurul încheieturii mâinii și a mâinii. Repetați acest proces până când ați folosit întreaga lungime a bandajului.
5. Odată ce ajungeți la capătul bandajului, fixați-l prin introducerea lui sub stratul anterior sau prin utilizarea unei închideri cu velcro.
Concluzie
Bandajele de box sunt o piesă esențială de echipament de protecție la care ar trebui să se concentreze fiecare boxer. Acestea oferă suport, stabilitate și protecție mâinilor și încheieturilor mâinilor. Și pot reduce riscul de accidentări și pot îmbunătăți performanța. Cu o istorie bogată și diverse tipuri disponibile, boxerii au o gamă largă de opțiuni din care pot alege. Cu toate acestea, este crucial să utilizați corect bandajele de box pentru a asigura cea mai mare eficiență.
Data publicării: 19 iulie 2023